ブログ-糖化の恐怖③ Blog
糖化の恐怖③
ようこそ
美と学びAngelaブログへ
糖化の恐怖①②に続き
本日は オススメ改善策をご紹介させていただきます。
まずは ① ②をご覧いただけたら嬉しいです
オススメ改善策は 大きく２つ。
本日は
①質の良い睡眠をとる。
について…。
①質の良い睡眠には
成長ホルモンが多く分泌する。
肌の修復力がアップする。
という効果が期待されます。
代謝がよくなり、老化タンパク質が排除されやすくなる。
✳︎良質な睡眠をとることでもたらされる効果✳︎
・体や細胞の修復や回復
・疲労回復力が高まる
・朝の目覚めが格段によくなる
・ストレスの軽減
・血液の流れがよくなる
・育毛効果
・脂肪分解➡︎1ヶ月で約1㎏減
・基礎代謝量がアップする
・太らない体質になる
・記憶力がアップする
・免疫力が高くなる
・アンチエイジング効果
・肌がキレイになる
・骨や筋肉の発達
・バストアップ効果
睡眠って すごい効果があるんですね〜✨
では
次回は
②低炭水化物ダイエットの実践
について ご使用させていただきます。
美と学びAngela
ご予約はお早めにっ💖
📞080-4824-1007
💌angela.1007.an@gmal