ブログ-朝だけダイエット♡♡♡❷ Blog
朝だけダイエット♡♡♡❷
こんにちは(^^)
香芝エステ 美と学びAngelaです♡
先日 「朝だけダイエット♡♡♡」お伝えしました。
みなさん どうですか？
私も これまで 色〜〜んな ダイエットをやってきました。
＊ただただ 食べないダイエット
＊過度な運動
＊○○だけダイエット
＊ファスティング
などなど 本当にチャレンジしてきましたが・・・今 思い出してみると
一時的で 効果はある程度でましたが 長続きしていないですね〜〜。
逆にリバウンドしてしまった…💦
という結果に終わったこともありました。
そんな中
この「朝だけダイエット♡♡♡」は
なんの無理もなく ストレスが溜まることもなく
楽に続けられていますよ⭐️
さて
では、昼食と夕食の摂り方は どうしたらいいのでしょうか？
注意としては
朝食を抜いているからという安心感から 昼食や夕食の量が今まで以上に増えるということ！
これは 注意です(^^)
《あなたは どちらのタイプ？》
①朝食を抜いて お昼をたくさん食べると、
そのまま夕食の量も増えてしまうタイプ
②お昼を食べたら 夕食はさほど食べなくてすむタイプ
①タイプ？それとも ②タイプ？
あなたは どちらのタイプでしょうか？？？
食べ方には 少し注意が必要です。
こちらについては
美と学びAngelaにて 詳しくお伝えいたします🌹
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お待ちしております。