奈良県香芝市瓦口のエステ・ネイルサロン

こんにちは(^^)

奈良 香芝 トータルビューティーサロン
美と学びAngelaです♡

みなさん❣️

自律神経のバランスを崩していませんか？

今日から 雨の予報が出ています☂️

梅雨の時期に起こりやすいこと。

カラダ
●体が重く、だるさを感じる
●肩こりがひどい
●頭痛やめまいを感じる
●冷えを感じることが多い
●朝起きれなくる
●日中に眠くなる
●腰痛
●目の疲れ
●むくみやすくなる
●食欲がわかない
●疲れがいつまでも残る
など…。

心
●どうにもやる気が出ない
●なぜか憂うつな気分になる
●イライラしてしまう
●集中力が続かない
●不安を感じることが多くなる

改善するには？

就寝前にやってほしいこと。

●38～40度ぐらいのぬるめの炭酸浴 　　　
炭酸ガス入りの入浴剤を入れて、ゆっくりリラックス。しゅわしゅわの炭酸ガスが温浴効果を高めて血行を促進し、1日の疲れをじわっと和らげてくれます。
●寝る前に、蒸しタオルで目もとを温める
●照明を消したあとはスマホを見ない
など。

そして サロンでもリンパマッサージ🍀

気持ちもカラダも。
そして 自律神経のバランスを整えることも出来ますウインク

五位堂リンパマッサージ美と学びAngela🌹