ブログ-朝だけダイエット♡♡♡❷

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朝だけダイエット♡♡♡❷

こんにちは(^^)

香芝エステ  美と学びAngelaです♡





先日 「朝だけダイエット♡♡♡」お伝えしました。


みなさん どうですか?



私も これまで 色〜〜んな ダイエットをやってきました。

*ただただ 食べないダイエット

*過度な運動

*○○だけダイエット

*ファスティング

などなど 本当にチャレンジしてきましたが・・・今 思い出してみると 
一時的で 効果はある程度でましたが 長続きしていないですね〜〜。



逆にリバウンドしてしまった…💦
という結果に終わったこともありました。



そんな中
この「朝だけダイエット♡♡♡」は
なんの無理もなく ストレスが溜まることもなく
楽に続けられていますよ⭐️



さて


では、昼食と夕食の摂り方は どうしたらいいのでしょうか?




注意としては
朝食を抜いているからという安心感から 昼食や夕食の量が今まで以上に増えるということ!

これは 注意です(^^)



《あなたは どちらのタイプ?》
朝食を抜いて お昼をたくさん食べると、
そのまま夕食の量も増えてしまうタイプ


②お昼を食べたら 夕食はさほど食べなくてすむタイプ



①タイプ?それとも ②タイプ?




あなたは どちらのタイプでしょうか???




食べ方には 少し注意が必要です。


こちらについては 
美と学びAngelaにて 詳しくお伝えいたします🌹





お家でのスキンケアについても アドバイスしています💕




詳しくはこちらから
お待ちしております。