こんにちは(^^)
暑い日が続いていますが いかがお過ごしですか？
暑いと ついつい 冷たい物を飲んだり食べたり、
バランスよく食事をすることも
難しくなっているような気がします。
そうなると、バランスを崩し、
便秘になったり、免疫力が低下して 夏風邪をひいたり
だるい・やる気が出ない
そんな方も多いのでは ないでしょうか？
そんな方！
身体冷えてます❣️
室温と外気温の差が激しくて、身体の体温調節機能が バランスを崩すかたが多く、
そうなると
冷えの方向に向かいます。
リラックスした空間で 身体を温めてください😊
お風呂が ダメなら 足湯でも🆗
お口から入るものも 出来るだけ 暖かいものを お願いします。
キンキンに冷えた飲み物は 最高ですが、
その後には 温かい飲み物や カラダを温める野菜たっぷりのスープなどは いかがでしょうか🍀
そして
で 血流とリンパの流れを良くしてください🌹
身体全体が 軽くなります。
体調が悪いと思っている方も
ん？なんかスッキリした✨
という方も多いです。
