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こんにちは(^^)
奈良 香芝 トータルビューティーサロン
美と学びAngelaです♡
みなさん❣️
自律神経のバランスを崩していませんか？
今日から 雨の予報が出ています☂️
梅雨の時期に起こりやすいこと。
カラダ
●体が重く、だるさを感じる
●肩こりがひどい
●頭痛やめまいを感じる
●冷えを感じることが多い
●朝起きれなくる
●日中に眠くなる
●腰痛
●目の疲れ
●むくみやすくなる
●食欲がわかない
●疲れがいつまでも残る
など…。
心
●どうにもやる気が出ない
●なぜか憂うつな気分になる
●イライラしてしまう
●集中力が続かない
●不安を感じることが多くなる
改善するには？
就寝前にやってほしいこと。
●38～40度ぐらいのぬるめの炭酸浴
炭酸ガス入りの入浴剤を入れて、ゆっくりリラックス。しゅわしゅわの炭酸ガスが温浴効果を高めて血行を促進し、1日の疲れをじわっと和らげてくれます。
●寝る前に、蒸しタオルで目もとを温める
●照明を消したあとはスマホを見ない
など。
そして サロンでもリンパマッサージ🍀
気持ちもカラダも。
そして 自律神経のバランスを整えることも出来ますウインク
五位堂リンパマッサージ美と学びAngela🌹
