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こんにちは(^^)
奈良 香芝 トータルビューティーサロン
美と学びAngelaです♡
野菜たっぷり 晩ごはん
最近 バタバタで野菜不足
ひっっさしぶりに ご飯作ってみました。
とにかく野菜を食べたかった
麻婆ナスは 中華だしとオイスターソース、甜麺醤で味付け。
ピーマンは種とワタもネ✨
そうそう‼️ピーマンについて。
わざわざとってた ピーマンのワタと種。
これ！
すごい栄養があるんです
種とワタにはむくみ解消のカリウムが豊富。
そして
ピーマンの種には薄毛の解消効果があります。
さらに‼️
ビタミンＣとベータカロチンの含有量が通常のピーマンより多いんです。
すごいでしょ✨
せっかくの栄養。
捨てずに食べましょう❤️
奈良 薬膳茶エバンジェリスト美と学びAngela
