ブログ-夏バテ防止 Blog
夏バテ防止
今年こそはと
念願の「紫蘇ジュース」を作りました。
グラニュー糖を甜菜糖に置き換えて
さらに有機のリンゴ酢を加えてスッキリ爽やかに^ ^
紫蘇には
・血糖値の上昇を抑制する効果や
・強い抗酸化作用、抗炎症作用
がありこの梅雨の季節にはぴったりです。
また
・認知症の予防
・うつや不安症
に効果があります。
毎日食事と共に召し上がると
摂取した糖を脂肪に交換にしにくくする働きも期待できます。
残った紫蘇葉でゆかりも手作りできたので
他にも色々着く使ってみたいと思います。
めっちゃ美味しくできて嬉しい(*^◯^*)
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